สับสน
ตัวเลือกมากมาย แต่ไม่มีคำตอบชัดเจน
ภูมิปัญญาเดิม · วิทยาศาสตร์สมัยใหม่
เลิกเดา.
เริ่มรู้.
แผนอาหารเสริมและสุขภาพที่ใช้ AI ช่วยออกแบบให้เข้ากับร่างกาย ไลฟ์สไตล์ และเป้าหมายที่สำคัญกับคุณจริง ๆ และปรับตามชีวิตที่เปลี่ยนไป
Mattaññutā
ภาษาบาลีที่หมายถึงปัญญาในการรู้ปริมาณที่พอดี สุขภาพที่ดีไม่ได้มาจากการเพิ่มให้มากขึ้น แต่มาจากความพอดีอย่างแม่นยำ
เริ่มจาก Health Score ฟรีเพื่อดูว่าคุณอยู่ตรงไหน สูตรปริมาณที่พอดีเฉพาะบุคคลพร้อมเมื่อคุณต้องการ
- ไม่ต้องใช้บัตรเครดิต
- ประเมินส่วนผสมกว่า 120 รายการ
- มีการตรวจความเหมาะสม
แมกนีเซียม?วิตามิน D3?โอเมก้า-3?อัชวกันธา?สังกะสี?ผู้ก่อตั้งมีประสบการณ์รวมกว่า 100 ปีการแพทย์ · วิทยาศาสตร์ · เทคโนโลยี
การศึกษาและการฝึกอบรมอย่างเป็นทางการMahidol · Princeton · Stanford · Harvard
จัดจ่ายโดยเภสัชกรท้องถิ่นผ่านพาร์ทเนอร์ร้านขายยาที่ได้รับอนุญาตในไทย
จากความสับสนสู่ความชัดเจน
ตัวเลือกมากเกินไป. ให้ MattaNutra ช่วยทำให้ชัดเจน.
เดินเข้าร้านขายยาหรือดูออนไลน์แล้วมักสับสน MattaNutra ช่วยพาคุณจากตัวเลือกนับร้อย เหลือเพียงไม่กี่ตัวที่เหมาะและเฉพาะกับคุณ นี่คือการรู้ปริมาณที่พอดี
ทางที่ชัดเริ่มปรากฏ
คำแนะนำที่สร้างรอบตัวคุณ
เหลือสิ่งที่สำคัญ
เหลือเฉพาะสิ่งที่ร่างกายคุณต้องการจริง ๆ
พอดีอย่างแม่นยำ
ปริมาณที่พอดีอยู่ในมือ
สี่คำมั่น. หนึ่งแผนที่เรียบง่าย.
ชัดเจนจากความสับสน
มีหลักยึดที่เชื่อถือได้
เฉพาะคุณไม่ใช่สูตรเดียวกันทุกคน
มั่นใจในการเลือกทุกครั้ง
วิธีทำงาน
คำถามในปริมาณที่พอดี. ไม่มากเกิน ไม่ตกหล่น.
จากแบบประเมินสั้น ๆ สู่คำแนะนำที่เข้าใจได้ในสี่ขั้นตอน
ตอบ
ตอบคำถามที่จำเป็นเกี่ยวกับเป้าหมาย สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ ยาที่ใช้อยู่ งบประมาณ และสิ่งที่คุณให้ความสำคัญ
ละเอียดแต่ไม่น่าเบื่อวิเคราะห์
คำตอบถูกจับคู่กับลำดับความสำคัญ ช่วงปริมาณ และข้อควรระวัง
120+ ส่วนผสมจับคู่
สูตรของคุณจัดจ่ายผ่านร้านขายยาพาร์ทเนอร์ที่มีเภสัชกรขึ้นทะเบียน — คนจริงที่คุณถามได้ ไม่ใช่การเดาในร้าน
จัดจ่ายโดยเภสัชกรปรับ
ด้วยโปรโตคอลชีวิต แผนของคุณจะปรับต่อเนื่องเมื่อเป้าหมาย อาการ และไลฟ์สไตล์เปลี่ยนไป
ส่วนหนึ่งของโปรโตคอลชีวิตโปรโตคอลชีวิต · สนับสนุน 90 วัน
ชีวิตเปลี่ยนตลอด.
โปรโตคอลของคุณก็ตามทันได้.
การนอน ความเครียด การเดินทาง และกิจวัตรที่เปลี่ยน ล้วนเปลี่ยนสิ่งที่ร่างกายต้องการ โปรโตคอลชีวิตช่วยให้แผนอาหารเสริมและอาหารประจำวันที่อยู่เบื้องหลังสอดคล้องกับชีวิตจริง
- ออกแบบโดยทีมแพทย์ และตรวจเทียบกับยาและข้อมูลแล็บ
- ปรับตามการเดินทาง ความเครียด และการนอนไม่ดี
- ลดการเดาเมื่อชีวิตเปลี่ยน
M
MattaNutraโปรโตคอลชีวิตกำลังทำงาน
LINE / WhatsAppสัปดาห์นี้มีอะไรเปลี่ยนไหม เช่น การนอน ความเครียด การเดินทาง หรือกิจวัตร?
พรุ่งนี้เดินทางไปโตเกียว น่าจะนอนไม่ค่อยดีทั้งสัปดาห์
รับทราบ เดินทาง 6 วันและอาจนอนแย่ลง ฉันปรับเล็กน้อย 3 จุด และคงส่วนที่เหลือไว้เหมือนเดิม
แผนอัปเดต
ทริปโตเกียวของคุณ — 3 จุดเล็ก ๆ
- ✓ทานแมกนีเซียมเร็วขึ้นเล็กน้อย เป็น 19:30 น. ตามเวลาท้องถิ่น
- ✓เพิ่มอิเล็กโทรไลต์ระหว่างเที่ยวบินและทุกเช้าระหว่างเดินทาง
- —อย่างอื่นคงไว้เหมือนเดิม
อิงจาก: เดินทาง 6 วัน · อาจนอนสะดุด · มีประชุมมาก · เดินมากขึ้น
ดูเหตุผล
แมกนีเซียมเร็วขึ้น — ช่วยเลื่อนจังหวะผ่อนคลายให้เข้ากับเขตเวลา
เพิ่มอิเล็กโทรไลต์ — ช่วยเรื่องน้ำในร่างกายจากเที่ยวบินและการเดินมากขึ้น
คงกลุ่มสมุนไพรช่วยปรับสมดุลไว้ — เพราะการนอนยังไม่นิ่ง จึงไม่ควรเปลี่ยนหลายอย่างพร้อมกัน
อีกอย่างหนึ่ง ผลเช็กล่าสุดบอกว่าแมกนีเซียมของคุณค่อนข้างต่ำ แผนมีอยู่แล้ว แต่เติมจากอาหารได้ด้วย:
เมล็ดฟักทองผักโขมถั่วดำดีเลย ไม่เคยรู้ แล้ววิตามิน C ต้องเพิ่มอาหารเสริมไหม?
ตามจริงน่าจะไม่จำเป็น ผลไม้และผักในสัปดาห์ของคุณครอบคลุมดีแล้ว ข้ามตัวนี้ได้ อาหารทำหน้าที่อยู่
สูตรปริมาณที่พอดีคือฐานของคุณ.
โปรโตคอลชีวิตช่วยให้ฐานนั้นเข้ากับชีวิตจริง.
การเดินทาง ความเครียด การนอนไม่ดี และกิจวัตรที่เปลี่ยน ล้วนเปลี่ยนสิ่งที่ร่างกายต้องการ ฐานหลักไม่ต้องเปลี่ยน แต่รายละเอียดเล็ก ๆ รอบ ๆ ฐานนั้นควรปรับได้
โปรโตคอลชีวิตในชีวิตจริง
สามขั้นตอน. ไม่ต้องเรียนรู้แอปใหม่.
โปรโตคอลชีวิตอยู่ในช่องทางข้อความที่คุณใช้อยู่แล้ว คุณบอกว่าอะไรเปลี่ยน แล้วระบบช่วยจัดการต่อ
บอก MattaNutra ว่าอะไรเปลี่ยน
ส่งข้อความสั้น ๆ ผ่าน LINE หรือ WhatsApp ก็พอ ไม่ต้องกรอกฟอร์มหรือเรียนรู้แอปใหม่
“ช่วงนี้นอนไม่ดี”“พรุ่งนี้เดินทางไปทำงาน”“ช่วงนี้ซ้อมหนักขึ้น”
โปรโตคอลปรับรอบตัวคุณ
จากชุดที่ใช้อยู่ เป้าหมาย และข้อควรระวังของคุณ MattaNutra แปลงข้อมูลนั้นเป็นการปรับที่ชัดเจน เช่น เวลา ปริมาณ หรือการเสริมชั่วคราว และแนะนำอาหารประจำวันที่ช่วยสนับสนุนสิ่งที่ร่างกายต้องการ
“เลื่อนแมกนีเซียมให้เร็วขึ้นเล็กน้อย”“เมล็ดฟักทองเป็นแหล่งแมกนีเซียมที่ดี”“คงกลุ่มสมุนไพรช่วยปรับสมดุลไว้จนกว่าการนอนจะนิ่ง”
ทำต่อได้โดยไม่ต้องคิดเยอะ
คุณไม่ต้องค้นคว้าหรือเริ่มใหม่ทุกครั้งที่ชีวิตยุ่ง แค่ได้สิ่งที่ควรทำไม่กี่อย่างและความมั่นใจว่ามันเหมาะกับคุณ
“ไม่ต้องคิดใหม่ทุกครั้งที่ชีวิตเปลี่ยน”“ปรับเล็กน้อยให้แผนยังใช้ได้จริง”“ปริมาณที่พอดียังคงพอดี”
อาหารและอาหารเสริมไปด้วยกัน
บางครั้งแหล่งที่ดีที่สุดอยู่ บนจานของคุณ
อาหารเสริมเติมช่องว่าง แต่อาหารควรมาก่อน เมื่อโปรโตคอลชีวิตเห็นสิ่งที่ร่างกายต้องการ ระบบไม่ได้มองหาแคปซูลทันที แต่บอกอาหารประจำวันที่มีสารนั้นตามธรรมชาติ เพื่อให้คุณเลือกได้ว่าจะเติมจากมื้ออาหารหรือจากขวด
แมกนีเซียมต่ำ?
เมล็ดฟักทอง ผักโขม และถั่วดำเป็นแหล่งธรรมชาติที่เข้มข้น
เมล็ดฟักทองผักโขมถั่วดำ
ต้องการโครเมียมเพิ่ม?
พบได้ในอาหารที่หลายคนไม่คาดคิด เช่น น้ำองุ่น บรอกโคลี และธัญพืชเต็มเมล็ด
น้ำองุ่นบรอกโคลีธัญพืชเต็มเมล็ด
อาหารครอบคลุมแล้ว?
ถ้ามื้ออาหารทำหน้าที่ได้ดี โปรโตคอลชีวิตจะบอกให้ข้ามอาหารเสริมนั้นและประหยัดเงิน
อาหารพอแล้ว
ไม่ต้องจดอาหาร ไม่ต้องนับแคลอรี แค่ถามเมื่ออยากรู้ และได้คำแนะนำกลับไปสู่จานที่เหมาะกว่า
สิ่งที่ต่าง
มากกว่าคำตอบ.
คือโปรโตคอลที่รู้จักคุณ.
ใครก็ค้นได้ว่าการเดินทางส่งผลต่อแมกนีเซียมหรือไม่ แต่ส่วนที่ยากคือมันส่งผลต่อแผนของคุณอย่างไร ทั้งชุดที่คุณใช้อยู่ ยาของคุณ และสัปดาห์ที่ผ่านมา
ระบบรู้สิ่งที่คุณใช้อยู่แล้ว จึงไม่ต้องอธิบายใหม่ทุกครั้ง ทุกการปรับตรวจเทียบกับยาและข้อมูลแล็บของคุณ และตลอด 90 วัน ระบบเริ่มเห็นรูปแบบของคุณ ไม่ใช่แค่สัปดาห์นี้ และคุณไม่จำเป็นต้องรู้ว่าควรถามคำถามอะไร แค่บอกว่าเกิดอะไรขึ้น แล้วโปรโตคอลชีวิตจะคิดต่อให้
คุณไม่ต้องเป็นเภสัชกรของตัวเอง แค่บอก MattaNutra ว่าอะไรเปลี่ยน แล้วระบบช่วยรักษาแผนให้พอดี
พร้อมออกแบบปริมาณที่พอดีของคุณไหม?
เริ่มด้วยแบบสอบถามสั้น ๆ ที่ละเอียดและ Health Score ฟรี แผนเฉพาะบุคคลของคุณ รวมถึงตัวเลือกโปรโตคอลชีวิต อยู่ห่างออกไปอีกขั้นเดียว
ออกแบบปริมาณที่พอดีของคุณเริ่มฟรี — ไม่ต้องใช้บัตรเครดิตเรื่องราวแบบนี้
ชีวิตต่างกัน. จุดเริ่มต้นเดียวกัน.
เป้าหมายเดียวกันคือสุขภาพที่ดีขึ้น ความชัดเจนมากขึ้น และกิจวัตรที่ทำได้จริง
”ฉันอายุ 40 แล้วรู้ว่าพูดอยู่นานว่าอยากเปลี่ยนแปลง แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน MattaNutra ให้ก้าวแรกที่ชัดเจนโดยไม่ทำให้รู้สึกหนักเกินไป
Daniel L.40, BangkokProject Manager
”งาน การเดินทาง และครอบครัวทำให้กิจวัตรสุขภาพกลายเป็นสิ่งที่จำได้วันนั้น MattaNutra ช่วยเปลี่ยนชั้นอาหารเสริมที่ยุ่งเหยิงให้เป็นแผนง่าย ๆ ที่เข้ากับชีวิตจริง
Mei Lin T.45, SingaporeOperations Lead
”หมอบอกว่าความดันเริ่มสูงและต้องปรับบางอย่าง ฉันค้นข้อมูลออนไลน์หลายชั่วโมงแล้วยิ่งสับสน MattaNutra ช่วยตัดเสียงรบกวนและสร้างสิ่งที่เข้ากับชีวิตจริง
Wanida P. (วนิดา)43, Khon KaenShop Owner
”ทำงานในคลินิกทุกคนเลยคิดว่าฉันรู้ว่าจะกินอะไร แต่จริง ๆ ยิ่งอ่านยิ่งไม่มั่นใจ MattaNutra ให้แผนที่ชัดและสมเหตุสมผลสำหรับตัวฉันเอง
Malee S. (มาลี)41, PhuketNurse Aide
จุดเริ่มต้น
ออกแบบในเชียงใหม่,
ที่ซึ่งความพอดีเป็นวิถีชีวิต
MattaNutra เริ่มต้นในภาคเหนือของไทย ที่ประเพณีเรื่องความพอดี การกินแต่พอเหมาะ การพักในเวลาที่ควร และการทำงานกับจังหวะของร่างกาย ถูกสั่งสมอย่างเงียบ ๆ มาหลายศตวรรษ
เราสร้าง MattaNutra เพื่อแปลภูมิปัญญานั้นให้ทันสมัย วัดได้ และเป็นส่วนตัว แผนที่เรียนรู้ร่างกายคุณ ปรับเมื่อชีวิตเปลี่ยน และไม่บังคับให้คุณกลายเป็นคนอื่น
ก่อตั้งโดยแพทย์ นักวิทยาศาสตร์ และนักคิดด้าน AI
สิ่งที่เข้าสู่ร่างกายควรถูกออกแบบโดยคนที่เข้าใจว่าข้างในนั้นเกิดอะไรขึ้น
ทีมของเรามีพื้นฐานหลากหลายทั้งแพทยศาสตร์ วิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี เศรษฐศาสตร์ และการสร้างสิ่งที่อยู่ได้นาน
รวมกันแล้วมีประสบการณ์มากกว่าร้อยปีในงานแพทย์ วิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี และการสร้างสิ่งที่ใช้งานได้จริง
จากเชียงใหม่ ด้วยความใส่ใจภูมิปัญญาเดิม · วิทยาศาสตร์สมัยใหม่
แบบสอบถามฟรี
ตัวอย่างภายในแบบสอบถาม.
นี่คือตัวอย่างว่าแบบสอบถามประเมินวิตามิน D เพียงตัวเดียวอย่างไร ซึ่งเป็นหนึ่งในส่วนผสมกว่า 120 รายการที่อัลกอริทึมชั่งน้ำหนัก โดยใช้คำตอบหลายข้อร่วมกัน เวอร์ชันเต็มมีหกส่วนสั้น ๆ
MFormula Precisionเป็นส่วนตัวและเข้ารหัส
ตัวอย่างประเมินเพียงหนึ่งส่วนผสม
เริ่ม → พื้นฐาน → ความแม่นยำ8%
คุณอยู่ที่ 8% — ทำต่อเพื่อจบส่วนสำคัญ
“ไม่มีคำตอบถูกหรือผิด มีแต่คำตอบที่เป็นจริง ยิ่งคุณตอบอย่างตรงไปตรงมา สูตรของคุณก็ยิ่งพอดี และปลอดภัยขึ้นเมื่อเทียบกับสิ่งที่คุณใช้อยู่”
สีผิวพื้นฐาน
ช่วยประเมินการสร้างวิตามิน D ร่วมกับการโดนแดด
เวลาโดนแดดต่อวัน
การใช้กันแดด
สีผิว แสงแดด และกันแดดถูกชั่งน้ำหนักร่วมกัน วิตามิน D ของคุณจึงไม่ใช่การเดา แต่เป็นการประเมินจากชีวิตจริง
หนึ่งคำถาม จากหกส่วน:
1พื้นฐาน2เป้าหมาย3ชีวิตประจำวัน4อาหาร5ความปลอดภัย6ความแม่นยำ
วิตามิน D เป็นหนึ่งในส่วนผสมกว่า 120 รายการที่อัลกอริทึมประเมิน
ออกแบบปริมาณที่พอดีของคุณ
✓ เริ่มฟรี ✓ ไม่ต้องใช้บัตรเครดิต ✓ ประมาณ 3 นาที
จากบทความ
เรียนรู้ ปริมาณที่พอดี
Foundations
ทำไมอาหารเสริมไม่ใช่ยิ่งมากยิ่งดี
แนวคิดเรื่องความพอเพียง และเหตุผลที่ร่างกายมักต้องการน้อยกว่าที่ฉลากชวนให้เชื่อ
Nutrition
อาหารประจำวันแปดอย่างที่มีแมกนีเซียมมากกว่าที่คิด
ก่อนหยิบแคปซูล ลองดูในจานของคุณ อาหารพื้นฐานบางอย่างช่วยได้มาก
Living well
การเดินทางเปลี่ยนสิ่งที่ร่างกายต้องการอย่างไร
เขตเวลา การนอน และน้ำในร่างกายเปลี่ยนสมการได้ โดยไม่ต้องคิดให้ซับซ้อน
คำถาม
คำถามดี ๆ, คำตอบตรงไปตรงมา
ข้อมูลเป็นส่วนตัวไหม?+
ใช่ แบบประเมินเป็นของคุณ เราไม่ขายคำตอบ ไม่แบ่งปันกับผู้ลงโฆษณา และคุณสามารถขอลบข้อมูลได้ การสนทนาในโปรโตคอลชีวิตถูกเก็บเพื่อให้แผนต่อเนื่องเท่านั้น
ถ้ากินยาอยู่ ปลอดภัยไหม?+
MattaNutra คัดกรองข้อควรระวังที่พบบ่อยระหว่างยาและอาหารเสริม และแสดงเป็นธงในแผน แต่เป็นคำแนะนำเพื่อสุขภาพ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
ผลิตภัณฑ์แนะนำมาจากไหน?+
เราแนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีในแพลตฟอร์มที่ผู้ซื้อเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ใช้จริง และเลือกให้เข้ากับสูตรของคุณ
แบบประเมินฟรีจริงไหม?+
ฟรีจริง แบบประเมินและ Health Score ไม่ต้องใช้บัตรเครดิต หลังทำเสร็จคุณเลือกได้ว่าจะไปต่อด้วยสูตรเฉพาะบุคคลหรือโปรโตคอลชีวิตหรือไม่
ทำไมใช้ชื่อภาษาบาลี?+
Mattaññutā หมายถึงการรู้ปริมาณที่พอดี ชื่อนี้คือคำมั่นว่าเราจะช่วยหาความพอดีของคุณ ไม่ใช่ขายให้มากขึ้น
เลิกเดา.
เริ่มรู้.
ตอบคำถามที่จำเป็นไม่กี่ข้อ รับ Health Score ฟรี และได้แผนตั้งต้นเฉพาะบุคคลที่สร้างจากร่างกาย เป้าหมาย และวันจริงของคุณ
Mattaññutā — การรู้ปริมาณที่พอดี