คุณต้องการจริงๆ หรือไม่วิตามินรวม?

วิตามินรวมอาจช่วยได้เมื่อปัญหาไม่ได้อยู่ที่การขาดหายไปอย่างชัดเจน แต่เกิดจากช่องว่างเล็กๆ น้อยๆ เช่น ผักที่จำกัด ปริมาณผลไม้น้อย ปลาน้อย ผลิตภัณฑ์นมหรืออาหารเสริมเสริมในปริมาณต่ำ การรับประทานอาหารซ้ำๆ ความอยากอาหารต่ำ หรือรูปแบบสารอาหารของผู้สูงอายุ

หลักการของ MattaNutra:การครอบคลุมที่กว้างจะสมเหตุสมผลที่สุดเมื่อสัญญาณหลายตัวชี้ไปในทิศทางเดียวกัน

วิตามินรวมอาจไม่จำเป็นเมื่อคุณทานอาหารในปริมาณมาก อาหารเสริมปัจจุบันของคุณครอบคลุมสารอาหารหลักอยู่แล้ว หรือความต้องการหลักของคุณเจาะจงมากขึ้น เช่น วิตามินดี โอเมก้า 3 แมกนีเซียม โปรตีน ไฟเบอร์ หรือการสนับสนุนการนอนหลับ

นอกจากนี้ยังอาจไม่เหมาะสมได้หากเลียนแบบแร่ธาตุปริมาณสูงหรือวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งมีอยู่ในผลิตภัณฑ์อื่นๆ อยู่แล้ว

การวิจัยวิตามินรวมมีความหลากหลายและขึ้นอยู่กับประชากร สูตร และผลลัพธ์ที่ศึกษาเป็นอย่างมาก การวิเคราะห์การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มของ COSMOS ครั้งล่าสุดได้ตรวจสอบการเสริมวิตามินรวม-แร่ธาตุหลายชนิดและสารสกัดโกโก้ทุกวันโดยสัมพันธ์กับนาฬิกาอายุของอีพีเจเนติกส์ การวิจัยประเภทนี้น่าสนใจ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะต้องการวิตามินรวมโดยอัตโนมัติ